-
การเล่นกีฬา ออกกําลังกาย หรือทำกิจกรรมนันทนาการ 86 total views 1 recent views
การออกกำลังกาย/เล่นกีฬาที่ต้องออกแรง โดยวัดจากความเหนื่อยในระดับปานกลางถึงมาก เช่น เดิน ปั่นจักรยาน วิ่งกระโดดเชือก เล่นบาส ฟุตบอล เป็นต้น มีระยะเวลาติดต่อกันมากกว่า 10 นาทีกองสถิติสังคม (สค.) September 9, 2025